दूध में सर्वोत्तम गाय का दूध है। दूध अधिक देर तक गरम नहीं करना चाहिये। आधा किलो दूध अपने गुणों के अनुसार, एक पाव मांस व तीन अंडों से अधिक शक्तिवर्धक है। दूध अपने आप में सम्पूर्ण आहार है।दूध पीने का समय सुबह लाभदायक होता है। इसका पाचन सूर्य की गरमी से ... आगे पढ़ें...

कद बढ़ाने के लिये सूखी नागौरी, अश्वगंधा की जड़ को कूटकर बारीक कर चूर्ण बना लें। बराबर मात्रा में खांड मिलाकर किसी टाईट ढक्कन वाली कांच की शीशी में रखें। इसे रात सोते समय रोज दो चम्मच गाय के दूध के साथ लें। इससे दुबले व्यक्ति भी मोटे हो जायेंगे। कम कद वाले ... आगे पढ़ें...

1. नींबूः उबले हुए एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ कर पीते रहने से शरीर के अंग में नयी स्फूर्ति का अनुभव होता है। नेत्रों की ज्योति बढ़ती है। मानसिक दुर्बलता दूर होती है। अधिक काम करने से भी थकावट नहीं आती है। ये नींबू पानी बिना चीनी-नमक के एक-एक घूट ... आगे पढ़ें...

आम तौर पर लोग एनीमिया को गंभीरता से नहीं लेते हैं, जबकि खून की कमी कई रोगों के आने का संकेत है। एनीमिया का मतलब खून में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होना है। लाल रक्त कण में हिमोग्लोबिन होता है, जो शरीर के कोने-कोने तक ऑक्सीजन पहुंचाने का एक मात्र जरिया है। ... आगे पढ़ें...